IMPULSE ZUR STÄRKUNG
Wussten Sie, dass täglich rund 70'000 Gedanken durch Ihren Kopf schwirren?
Den grössten Teil unserer Gedanken hatten wir nicht nur heute schon mehrmals, sondern bereits gestern und vorgestern. Viele Gedanken sind seit unserer Kindheit unsere treuen Begleiter und bestimmen als fixe Glaubensmuster unsere Gegenwart. Solange wir leben, denken wir! Und wenn wir unseren Geist einmal zur Ruhe bringen wollen, denken wir darüber nach, wie es uns wohl gelingen könnte, nichts zu denken. Haben Sie sich schon einmal Gedanken über Ihre Gedanken gemacht?Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, was Sie über sich und die Welt denken und welchen Einfluss Ihre Gedanken auf Ihr Leben haben? Wissenschaftliche Studien aus der Positiven Psychologie haben gezeigt, dass weder unsere genetische Veranlagung noch unsere Lebensumstände zur Hauptsache für unser emotionales Wohlbefinden verantwortlich sind, sondern in erster Linie unser Denken und Handeln. Was wir über unser Leben denken und wie wir uns verhalten, macht sogar 50% unserer persönlichen Lebenszufriedenheit aus. Die Aneignung positiver Denkmuster bewirkt bei jedem Menschen erwiesenermassen eine Erhöhung seines persönlichen Wohlbefindens. Ihr Mindset ist der bedeutsamste Faktor für Ihr persönliches Glück! Unser Denken nimmt nicht nur Einfluss auf unser Handeln und unsere Gefühle, sondern auch auf unsere Gesundheit, denn das Gehirn kommuniziert ständig mit jeder Zelle unseres Körpers. Wie wir über unser Leben denken, welche Bedeutung wir bestimmten Ereignissen in der Vergangenheit zumessen und mit welcher Einstellung wir unserer Zukunft entgegenblicken, beeinflusst unser Wohlbefinden nachhaltig. Denn schlechte Gefühle entstehen nicht durch äussere Gegebenheiten als solche, sondern ergeben sich erst aus unserer gedanklichen Beurteilung dieser Ereignisse. Und genau das, was wir über uns oder eine bestimmte Situation denken, können wir verändern, auch wenn wir auf die äusseren Umstände oft keinen Einfluss haben. Wenn es uns gelingt, uns mit der Vergangenheit zu versöhnen, uns in der Gegenwart auf das Gute im Leben zu fokussieren und unsere Zuversicht für die Zukunft zu bewahren, sind wir glücklicher und widerstandsfähiger. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gedanken! Durch unsere Art zu denken können wir unser ganzes Leben lang Einfluss auf unsere Persönlichkeit und unser Leben nehmen. Denn wir können jeden Tag von Neuem entscheiden, wer wir sind und wer wir sein wollen. Ein positives Mindset zu entwickeln, schaffen wir jedoch nicht von heute auf morgen. Wie unser Körper regelmässig Bewegung braucht, um gesund zu bleiben, muss auch unser Geist täglich aufs Neue ein positives Mindset trainieren. Bleiben Sie dran, es lohnt sich! Cornelia Hotz
1 Comment
|